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La crisis como oportunidad de crecimiento
Frente a una crisis mundial, seguimos teniendo las reacciones automáticas que solíamos usar en la vida. La crisis puede ser una oportunidad para replantearte tu vida y hacer algo diferente con ella. Te explicamos cómo.
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Regular emocionalmente a tus hijos durante el confinamiento
En un contexto de ruptura de lo cotidiano, lo familiar, lo que da seguridad, saber cuál es la manera más saludable de actuar, puede ser difícil, si a esto sumamos la elección de cómo proceder frente a nuestros hijos, lo puede ser aún más. Muchas personas se preguntan cómo actuar frente a unos niños que
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La respiración y la regulación emocional
La respiración profunda y regular favorece los estado de calma y relajación, y la disminución del estado de alerta al que nos vemos sometidos en la actualidad. Te ofrecemos una guía para practicar una respiración saludable.
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Reacciones adaptativas y desadaptativas frente al Covid-19
Reacciones adaptativas y desadaptativas frente al Covid-19. Recomendaciones para mantener la estabilidad emocional en tiempos de crisis. Te ofrecemos información fiable y contrastada sobre las recomendaciones frente al Covid-1.
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Relajación con sonidos binaurales
La actual crisis sanitaria, nos ha obligado, a gran parte de la población, a parar nuestras rutinas repentinamente. Esto puede generar, junto a la sensación de incertidumbre, dificultades para dormir, estados de ansiedad o nerviosismo. Queremos proporcionarte herramientas para que conserves tu estabilidad emocional, es por ello, que te dejamos un enlace con sonidos binaurales.
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Afrontar psicológicamente el Covid-19
Afrontar psicológicamente la crisis del Covid-19 es una necesidad cada vez más imperante. Nos hallamos en un proceso de difícil asimilación debido a los cambios constantes de la situación. El cerebro necesita un tiempo para procesar los acontecimientos y poder proceder de la manera más adaptativa posible, y los hechos se están sucediendo vertiginosamente, esto
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El síndrome del corazón frío
No poder sentir Muchas personas padecen el síndrome del corazón frío. Simplemente, refieren que les cuesta mucho sentir, sentir alegría al estar con otras personas, conmoverse frente a la belleza, situaciones emocionantes, sorprenderse, etc. Muchas veces, escucho en la consulta a personas sufriendo por no sentir la emoción que consideran que deben sentir al jugar
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Ser más «hemisferio izquierdo» o «hemisferio derecho»
Según el hemisferio que predomine en ti, tenderás a ser de una manera u otra El cerebro está constituido por dos hemisferios, dos partes interconectadas constantemente entre sí. Cada hemisferio está a cargo de distintas funciones. El hemisferio izquierdo está relacionado con la razón, con la parte verbal, y el derecho con la intuición y
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Cambiar la estrategia para vivir
Del “piloto automático” a la existencia Los seres humanos transitamos un mundo y una vida como si no estuviésemos preparados para ello. Es común ver cómo la gente tiene la sensación de lucha, mientras se vive, sin tener en claro, por qué se está luchando. Los profesionales de la salud mental solemos observar múltiples mecanismos defensivos
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Neurofeedback. ¿Qué es el neurofeedback como abordaje psicoterapéutico?
 
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