La actual crisis sanitaria, nos ha obligado, a gran parte de la población, a parar nuestras rutinas repentinamente. Esto puede generar, junto a la sensación de incertidumbre, dificultades para dormir, estados de ansiedad o nerviosismo. Queremos proporcionarte herramientas para que conserves tu estabilidad emocional, es por ello, que te dejamos un enlace con sonidos binaurales. Los sonidos binaurales de una
Afrontar psicológicamente la crisis del Covid-19 es una necesidad cada vez más imperante. Nos hallamos en un proceso de difícil asimilación debido a los cambios constantes de la situación. El cerebro necesita un tiempo para procesar los acontecimientos y poder proceder de la manera más adaptativa posible, y los hechos se están sucediendo vertiginosamente, esto podría dificultar dicha adaptación. ¿Es
No poder sentir Muchas personas padecen el síndrome del corazón frío. Simplemente, refieren que les cuesta mucho sentir, sentir alegría al estar con otras personas, conmoverse frente a la belleza, situaciones emocionantes, sorprenderse, etc. Muchas veces, escucho en la consulta a personas sufriendo por no sentir la emoción que consideran que deben sentir al jugar con sus hijos, por no
Según el hemisferio que predomine en ti, tenderás a ser de una manera u otra El cerebro está constituido por dos hemisferios, dos partes interconectadas constantemente entre sí. Cada hemisferio está a cargo de distintas funciones. El hemisferio izquierdo está relacionado con la razón, con la parte verbal, y el derecho con la intuición y la expresión no verbal. El
Del “piloto automático” a la existencia Los seres humanos transitamos un mundo y una vida como si no estuviésemos preparados para ello. Es común ver cómo la gente tiene la sensación de lucha, mientras se vive, sin tener en claro, por qué se está luchando. Los profesionales de la salud mental solemos observar múltiples mecanismos defensivos de la mente, estrategias psicológicas
A continuación describimos los resultados que podemos esperar del abordaje biofeedback en el tratamiento de la depresión. El Biofeedback es un proceso que permite a un individuo aprender cómo cambiar la actividad fisiológica a efectos de mejorar la salud y el rendimiento, y generar cambios en su estado emocional. ¿Cómo se aplica el biofeedback en el tratamiento de la depresión?
Los seres humanos nos caracterizamos por una fuerte dependencia a la aprobación de los otros , a un funcionamiento en “manada”. Nuestro comportamiento está fuertemente influenciado por expectativas externas: familia, grupo de pares, sociedad. ¿Por qué dependemos de la aprobación de los otros? Necesitamos un grupo de pertenencia en el cual ser aceptados, y para ello estamos dispuestos a ser
Si quieres conocer cuál es el monstruo de tu realidad, debes saber que sabes de su existencia perfectamente, pero lo desconoces por completo. El monstruo de tu realidad, eres tú. Los seres humanos solemos atribuir a causas externas la raíz de todos nuestros problemas, y en todo caso, si los atribuimos a sensaciones internas, juzgamos que dichas sensaciones se generaron